四、分手后如何調節心態

1、痛快哭一場

如果不是你先說的分手，分手之后回家，找一個舒服的枕頭，躲進房間，痛痛快快的哭一場。男兒有淚不輕彈，只是未到傷心時。與其沉寂在想她的郁悶中，不如通過痛哭將想她的情緒發泄完，從此一刀兩段，恩盡意決。

2、斷絕聯系

被女人拋棄后，不要相信她說的我們還可以做朋友，因為這個時候你永遠都只會是一個替補，當她感情不順利的時候才會到你這里來訴苦，既然她已經選擇了離開你，你也不需要再和一個朝夕相處過都不知道珍惜你的人做朋友。

3、努力的投入工作或者學習中

愛情是女人的全部，但是最多只是男人的一半。事業是一個男人的基礎，女人可以通過青春去吸引一個男人，但是青春是短暫的，是一去不復返的，而男人是酒，可以通過時間的醞釀而更加醇厚。努力幫自己打好底子吧。有錢雖然不能有愛情，但是可以有很多女人，很多漂亮女人。

4、轉移注意力

分手之后不要再去想過去的感情，想想身邊的朋友，想想家人。你肯定會因為要陪女朋友而錯過了很多和朋友在一起的時間。其實女朋友不是一輩子的，老婆也不是一輩子的，但是兄弟是一輩子的。只要你需要他們，他們可以二十四小時隨叫隨到，哪怕你凌晨三五點鐘，哪怕第二天就要出差就要考試，哪怕他們的父母死活不讓他們出門，只要你需要，他們都會第一時間出現在你的身邊。而女朋友不行。男人的這種兄弟感情是女人之間永遠不會有的，這是我們珍貴的財富。分手后你會更加能夠意識到。好好的去珍惜身邊陪伴你一路走來的兄弟們。

5、可以適當的去擴大的交友圈

如果你和女朋友在一起超過一年，我相信你的異性朋友肯定少得可憐了。這個時候不要急于去開始一段新的感情，而應該去開闊自己的眼界。其實當你和女朋友相愛的時候，你肯定會被愛情蒙蔽住了你的雙眼，身邊好的女孩太多太多了，只是當時你全當路過。當你重新進入自己的交際圈，或者組織其新的朋友圈，你會發現當時選擇她真的是年少無知，會為自己沒有和她在一起而感到幸運，會覺得她離開你對自己是一種解脫。

6、每天要保證自己出門前有一個整潔的形象

不需要頹廢，男人的形象也很重要。分手之后會有了很多空閑時間，可以去健健身，打打球。也可以把本來用來陪女朋友逛街的時間用來自己逛逛，幫自己買衣服，買男士化妝品。這樣當你在街上碰巧遇見她的時候，她會發現你比和她在一起的時候還要帥氣，這個時候女人的心里就會酸酸的，不是滋味。

7、好馬不吃回頭草

不管你身邊有沒有新的女朋友，當過去的她打電話給你，在電話里面哭著向你訴苦，訴說自己現在的男朋友怎么怎么對她不好，受了什么樣什么樣的委屈，說想你，想見你的時候，你可以體現你的紳士風度，去勸勸她不要不開心，但是不要和她見面。男人是很容易心軟的，不要因為一次見面而改變你現在正常的生活，這個時候相見不如不見。切記好馬不吃回頭草，哪怕是她是一朵99的藍色妖姬。

8、清理回憶

將她送給你或者留在你家里的東西一律清理掉，貴重首飾除外。不要在你的家里可以找到她的影子，原因有二：其一，會睹物傷情。其二，當你有了新的女朋友后，萬一被她看見，需要解釋半天，麻煩。女人都是小心眼的，何必為了一個過去的她而讓現在的她不開心呢。

9、老死不相往來

仔細的體會一下塞翁失馬、焉知非福和否極泰來這兩個詞，做到和過去的她老死不相往來。分手了就是兩條平行線，什么聯系都不要有，因為她不是你所失去的那根肋骨，而只是一個普通的過客。

10、做到讓自己開心

即使分手很痛苦，但是生活也還是得過的啊，那就盡量讓自己開心一點吧!不要傷心，不要為不值得你傷心的人傷心，真正值得你傷心的人一定不會讓你傷心!

在感情上分分合合都是很正常的事情，在面對分手之后，不要強求，我們要分析原因，改正，當遇到下一段感情時不要出現類似的矛盾，其次，也應該快速的調整自己的心態，去迎接下一段美好的愛情。