7.霸占器械

這樣會讓你成為整個健身房的敵人。每個人都有要做的事情，都有自己的計劃，不要讓自己成為別人日程安排上面的障礙。

8.使用器械前不擦拭

你確定你之前的那個人擦拭了這個器械嗎？你真的想冒險增多自己接觸的細菌嗎？

9.總是在做同一件事情

這很無聊，而且，這會限制你看到自己健身的效果。

10.每個動作都得來張自拍

這確實是個獲得大量照片的好方法，但是不是一個好的健身方式。

11.忽略你的熱身運動

除非，你喜歡運動時受傷。

12.堅決不尋求幫助

有些時候，你會需要到別人的幫助。無論是你需要一個監督你的人，還是需要建議，不要因為面子而一句話也不肯說。

13.忽略有氧運動。。。或者忽略力量訓練

有氧很重要，力量也很重要。即使你先階段不需要其中的一個，但是總是做一種不是一個好主意。