4.數字并不代表一切

當你好多天之后發現體重秤上的數字仍沒有變化，可能會灰心喪氣。千萬別，你要知道，體重并不代表一切，減脂的成果主要還是看體脂率，用手按按腹部，看看贅肉有沒有減少就能知道了。

而且就你自己而言，尚且需要1個月的時間才能明顯的感受到自己的變化，更別說他人了。所以一定不要著急。