集體參加鍛煉已經成為了目前健身文化中的一個主流，一群有相同目標人群聚在一起鍛煉，還有什么能夠更激勵人心的呢？目前市面上有各種不同的課程可以參加，你或許在這些課程里面獲益匪淺，但也有可能經歷過一些不愉快�；蛟S以下就有你不愉快的原因吧。讓我們來看一下在集體鍛煉時，你應該和不應該做的事吧。

應該早到健身房

一般健身課程都會提前5-10分開始，遲到不僅會讓你有些尷尬，而且還會打攪別人。你應該不想忽然成為眾人的焦點吧。特別是在自己第一次參加某個課程的時候，因為要做自我介紹，提前到會給自己的教練留下較好的印象，有助于以后幫助你。同時早到還能夠充分做熱身運動，讓你更快地進入狀態。還有一個原因是，教練一般會在課程開頭向你介紹動作，器材的使用方法等。