基本招式5
手與腳向身體卷曲，且手盡量碰至斜對角的腳趾。
溫馨提醒：可以將腳放置地面，反作用力提供足夠的爆發力。
組數：左右算一次，一組15 下， 3 至5 組
健身教練私藏的基本腹肌養成術 教你在家躺著練腹肌
來源：小編整理2023-12-20 13:57作者：cyw123
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