3.駱駝式瑜伽
動作：雙腿與肩同寬跪下，手抓住腳踝，身體呈弓狀;臀部向前，腿要與地面垂直;深呼吸三次，慢慢靠腰部力量起來。
功能：加強脊椎及尾椎力量，舒緩腰酸背痛。
男性可以練瑜伽嗎 盤點適合男性的瑜伽動作
來源：小編整理2023-12-20 13:57作者：cyw123
相關資訊
-
- 淺談職業拳王戈洛夫金 戈洛夫金資料大全
- 埃神離開恒大加盟上港 誰會是埃爾克森替代者？
- 男生干凈耐看穿搭 跟著穿提升你的好感度
- 你必須懂的法式穿搭精髓 毫不費力地穿出優雅大方的韻味
- 什么款式的連衣裙顯瘦 學會這4個秘訣顯瘦十斤不是問題
- 一次性紋身是什么意思 暫時性刺青防水無痛三天后就消失
-
- 男人健康六大因素 當心飲食注意壞習慣
- 曝小沈陽的丑聞|小沈陽成名后都有哪些丑聞|小沈陽十大丑聞盤點
- 樂嘉寫給女兒的信，感動網友
- 富家公子劉定成拍裸照，威脅男藝人
- 失獨群體，我們應自我救贖
- 遼寧衛視春晚上演《大腕來襲》 柳巖性感短裙險走光
