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【家庭健身】12個瘦腰動作 全方位覆蓋核心肌群

來源：小編整理2023-12-20 13:57作者：林毅

你覺得自己的瘦腰方法足夠多了？那可不一定！美女教練Astrid Swan為大家展示了一套12個動作組成的瘦腰訓練課，全方位覆蓋腰腹核心肌群，不單要瘦，還要瘦的漂亮！

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