肚子上的贅肉真的是最難減嗎？答案肯定不對，下面簡單的5招，幫你減去小肚腩
動作一：仰臥坐姿收腿起 20個
動作二：坐姿左右轉體 50個
動作三：仰臥直腿卷腹 20個
動作四：平板支撐左右轉髖 30個
動作五：直臂支撐左右交叉 30個
建議在每次訓練后，將以上5個練習動作做2-3個循環。關鍵是要堅持練下去，沒有練不出的馬甲線和人魚線！
5招教你減肚腩 堅持2月擁有馬甲線
來源：小編整理2025-01-24 12:14作者：林毅
相關資訊
-
- 2015西班牙國家德比高清視頻直播地址 11月22日皇馬VS巴薩直播時間|地址
- 2015LPL春季賽現場視頻：KING戰隊逼平EDG_M3完勝黑馬SNAKE_死亡宣告展露笑顏
- 薛凱琪透視裝玩出位 白色蕾絲內褲清晰可見
- 如果挑選一條適合自己的運動服（圖）
- 美女名模夜景自拍寫真照片 大長腿的夜晚你喜歡制服誘惑嗎
- tudor帝舵手表什么檔次 今非昔比想買Tudor都要排隊
-
- 還在用這些動作健身嗎？小心練出肌肉前把身體先操壞了！
- 鄧建國簡歷，干露露鄧建國相擁互吻
- 男人多吃黑豆好處多|有什么用處|什么效果|作用
- 朱從玖簡歷，出任浙江省副省長
- 中國兩大古墓未解之謎 一個至今不敢挖一個找不到
- 英國ATM事件對比中國許霆案件
-
- 黃品源巫若萍17年婚變揭秘【圖】
- 后戲指南：親熱之后你們應該做點什么
- 老公！你竟然瞞著我去夜總會？
- 怎樣引導女性獲得滿足 獲性滿足感的最有效方法
- 猛料：因裸睡而引發的尷尬事！
- 男人初次約會穿著很重要|第一次約會應該穿什么衣服
