健身的好處有很多，但也不全是好處，特別是對健身的妹子來說，經常會遇到一些特別的尷尬。
今天，讓我們來聊聊妹子們在健身時會遇到的難以啟齒的問題吧。
一、 “壓力”過大
也許在不久以前，你這輩子都沒在肩上扛起這么重的東西，但是現在，你已經熟悉了它的感覺。
你收緊腹部，將腰帶拉到最緊，小心翼翼地開始做起了深蹲，但是突然，一種異樣的感覺傳來。
有什么已經到了急待發泄的邊緣。
你應該已經知道這里我們在說什么了。
也許很多人都認為這是個很私人的問題，但是我相信這是個非常尷尬的問題。
而且，從各種方面來說，這都是一個危險的問題：要么影響你的鍛煉姿勢，要么破壞你的公眾形象。
總之，健身前，不要吃那些容易造成脹氣的東西。
二、成為焦點
一旦你的肌肉開始顯形，很快你的身體就會成為身邊人的談資——有羨慕，有尊敬，但也有反感和嫉妒。
總之，你已經成為了焦點——“哎，你手臂挺壯的嘛�！�
沒錯，你已經通過努力，讓自己變得更有魅力，會有更多人稱贊你，但也會有更多的閑言碎語。在面對這些負面情緒時，不要將原因歸結在健身上，因為，這些看你不順眼的人，永遠都會看你不順眼。
三、衣服變得不合身
最讓健身姑娘們心疼苦惱的事發生了！雖然健身可以讓你穿上更多美美的衣服，但代價則是以前精挑細選的衣服都不能穿了！
腰變細了，臀變翹了，牛仔褲卻穿不上了！其實，這時你可以試試一些寬松的衣褲，身材變好了，你會發現，原來并不需要那么講究穿搭也一樣能夠賺足他人的眼球。
四、胸……沒了？
在燃脂的過程里，有時會發生一些我們最不想發生的事，特別是對于小胸妹子。
開始健身前明明還有胸，結果健身后就要說再見了。
實際上，在歐美健身圈內，女性健身者做隆胸手術的比例非常大。
但是，胸小其實并不是一件壞事。
比如，你會非常適合露臍背心，吊帶衫；但是，穿比基尼之前可能就要三思了。
你想做左邊還是右邊呢？
如果你對這件事非常在意，那么你有三種選擇：
1.存錢做隆胸；
2.回想下初中那幾年的各種套路；
3.接受自己，將這當做自己的驕傲。
順便一提，現在一股新的風潮也逐漸流行起來——“看背不看胸”，只要你堅持鍛煉，貧乳一樣能擁有傲人的曲線。
五、食量好大！
健身后，食量也會明顯增大，容易餓則是很讓人頭疼尷尬的問題。
肌肉需要能量，你的肌肉越多，自然也就吃的越多。
不過，對于城市里生活節奏快的女性，饑餓會帶來不少麻煩，有時餓過了頭還容易導致暴飲暴食。
所以，放點健康零食在身邊也許并不是一件壞事哦。
這里推薦給大家一個非常好用的工具——飲食計算器，通過你的身體數據以及健身目的，可以為你量身定制飲食計劃，一日五餐吃什么，吃多少都一目了然，幫你管理健身中的飲食。
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六、毛發過多
你懂的，這是一個很現實的問題。
在健身前，處理腋毛還算方便，可是在肌肉逐步成型后，腋下就成了各部位肌肉的匯聚點：肱二頭肌，背闊肌，胸肌和三角肌。
剃毛器顯然也許會不好用，大家不妨都來談談自己的小絕招吧。
七、手粗糙了？
杠鈴，啞鈴，引體向上，只要你擼鐵，手掌就不免會“吃虧”。
本來柔嫩的雙手上會磨出老繭。
其實，你可以在每天洗澡后，在手掌上涂一些維他命E油和椰子油來軟化角質，并且在健身鍛煉時使用手套來保護你的雙手。
而且，手還不是唯一的“受害者”。
健身后，美甲也會離你而去。
不修剪指甲很容易對你的身體造成更大傷害，不知道大家有沒有什么讓身材和美甲兼得的方法呢？
