你是否常常都有拖延的習慣?明明1個小時就可以完成的任務，卻要花上3個小時來完成?每天睡前記得列出待辦事項，第二天早上就會充滿動力去完成所有目標，當自己能夠專注完成一件事情，自然就會提升工作效率。以下是8個時間管理技巧，有拖延癥的朋友可以參考以下方法。

【01 | 寫下每日計劃】

每天睡前的晚上，寫下自己第二天要完成的事情，這個計劃可以讓你對一整天的結果有一個很好的概述。每天寫下需要完成的目標，做事會更加有動力，這樣就不會措手不及。能夠在一天里完成一件事情，不要拖延到第二天。

【02 | 為每一項任務設定時間】

工作前可以為自己定下25分鐘的時間，使用番茄工作法，限定自己在25分鐘里完成一項工作，在這25分鐘里專心完成任務，不要看手機刷臉書。25分鐘后可以適當地讓自己休息一下，再繼續完成目標。這個方法可以提高工作的效率，避免有拖延的行為，把時間花在有意義的事情上。

【03 | 使用日歷表來記錄自己的行程】

準備一個空格比較大的日歷表，在這些空格里寫下需要完成的事情，或是需要出席的活動和聚會，來提醒自己。你也可以利用手機里的日程表來記錄自己的行程，無論你到哪里都可以進行修改，這個方法可以避免自己遺忘需要完成的事情和需要出席的活動。

【04 | 優先順序】

每次列出了第二天需要完成的事情，可以先分辨出重要的事情。人的精力是有限的，應用80/20法則，80 %的精力完成重要的事情，20%的時間完成不那么重要的事情。每一個人不能夠在一天里完成太多事情，考慮完成重要的事情，再把剩余的時間去完成其它事情。

【05 | 學會借力】

對于一些自己不那么熟悉的東西，可以請教別人或是尋求別人的幫忙，不但可以減輕你的負擔，還能夠讓你專注自己的工作，把時間花在有意義的事情上。遇到自己不懂的東西時，可以向別人尋求幫助，不要一個人苦逼，有人與你一起分擔問題，工作會變得更加容易。

【06 | 將相似的工作分批放在一起】

對于相關的工作，將它們分批放在一起，這樣可以節省很多時間。在同一個時間里完成相似的工作，可以簡化工作流程。開始工作之前，先分配所有的工作，不要把所有工作都緊密地放在一起。在每一個任務之間可以保留5-10分鐘，讓自己休息一下，再去思考別的事情。

【07 | 盡早實現目標】

在自己的筆記本上記下最后的期限，知道自己什么時候要完成，確保自己可以在截止日期前完成。學會分配任務，不要臨時抱佛腳，在任務截止日期的前一天才開始做，這樣會讓自己更加緊張和焦慮。

【08 | 阻擋干擾】

工作時可以將自己的手機關上靜音，不要被一些信息通知而降低專注力。工作時盡量少去看手機通知，否則會讓自己分心。在工作的這段期間，手機盡量關掉靜音，等工作任務完成后再回復訊息。

每一個人都必須學會時間管理的技巧，不僅可以提高時間價值，還可以提高工作效率。盡量分配好自己的工作，不要等到截止日期前才開始做，這樣只會讓自己更加壓力。