幼兒喝蒸餾水致死！這些錯誤認知必須要改一改了！

水是維持人體正常生命體征最重要的物質一直，約占人體組成的70%，因此，飲水及水的選擇尤為重要。

如今，市面上水的品種和名稱品類繁雜，有飲用水丶礦泉水丶純凈水等等。不僅如此，甚至還出現了富氧水丶寶寶水丶蒸餾水丶冰山水等等一些“新噱頭”的各種水。那么，這些水到底有什么區別？是否適合長期飲用呢？

我們首先普及一下幾種常見瓶裝水的定義：

純凈水：自來水凈化而成。

礦泉水：市面上幾元錢的礦泉水基本都是加入了氯化鉀和硫酸鎂等礦物質的純凈水，俗稱“礦物質水”。而真正的礦泉水售價則高昂得多，因為，這種水是地下深層的天然性泉水，經人工開采而得，標準極其嚴苛，因此礦泉水量少而珍貴。

天然水：對一般性地表水進行最低限度處理的水。也包括一些山泉水丶冰泉水等。由產地及珍貴程度不同，其售價也相差很多。

夫妻常年執意給娃喝蒸餾水致死

美國有一對科學家夫婦，他們的育兒理念看似十分的“高科技”：為了避免嬰幼兒受水質及水中雜質的影響，他們執意給自己的寶寶從出生就喂蒸餾水，甚至，連沖泡奶粉也選用自制的“安全蒸餾水”。但是，結果卻不盡人意，這個寶寶卻夭折了。

聽到這里人們已經會錯愕，這么精細養護的寶貝怎么反而夭折了呢？原因竟然就出在這自制的“安全蒸餾水”上。原來，蒸餾水是經過反復蒸餾丶冷凝操作而得的水，這種水也叫高純度水，的確能夠去除水中雜質，但是，人體長期攝入這種高純度蒸餾水會降低人體的抵抗力，反而增加患病幾率。由此可見，喝水這事也并沒有那么簡單。

華人對“水”的各種誤區

要健康就要多多喝水？

對于華人來說，“多喝水”是從小聽到大的一句磨破耳朵的話。在華人的傳統思想中，水能夠“治百病”，因此，許多人強迫癥一樣地堅持每天保證八杯水，因為他們認定“喝水越多對身體越有好處。”

其實不然，水的確是維持人體正常生命體征最重要的介質之一，但喝水也要注意把握“度”。身體本是一個平衡的系統，腎臟的代謝能力有限，如果1小時內喝水超過1000毫升，會導致低鈉血癥。如果人體攝入過多水分不能排除還會造成“水中毒”。正確的飲水量要根據個人每天的日常活動量進行調節，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。

瓶裝水比自來水好？

在一些華人朋友的觀念中，總覺得市面上售賣的瓶裝水要比自來水更好，不惜重金購買各種瓶裝水。其實，從衛生標準來講，自來水的品質更加有保障，因為自來水是公共飲水，涉及千家萬戶的飲水安全，所以檢測非常嚴格，其檢驗標準多達一百多項，而對于市面上瓶裝水因受不同品牌丶產地丶及品種的限制，其質量呈現出參差不齊的水平，而對于瓶裝水水質檢驗指標僅僅才20多項。

含氧水 富氫水 嬰兒水更有營養？

我們首先來說含氧水：顧名思義，就是水中富含氧氣的水。據了解，水中的溶氧量最高為80ml/升水，而成年人每次呼吸中就已含有100毫升氧氣，喝一升富氧水不及呼吸一次的攝氧量，所以說，正常人根本用不著靠著喝水補氧。

同樣的，所謂的“富氫水”能夠預防和治療心血管疾病丶抗衰老等等作用也是商家的概念炒作。因為，人體的腸道細菌就可以產生氫氣，而且，氫氣對人體的功效也確實并沒有宣傳說的那么大。

一些商家抓準家長“優生優育”的心理推出了所謂的“寶寶水”，宣稱這種水不僅純凈而且加入了嬰兒成長必須的營養元素。在小編看來，對于小寶貝來說，母乳丶奶粉等才是最珍貴最有營養的成長必需品，只要喝飽了奶，所有該有的營養也就都有了。

說了這么多，歸根結底兩句話：對于水，我們更應該相信常識，不要盲信商家的概念營銷；喝水只為了補充水分，至于其他營養素，從飯菜果蔬中獲取要更靠譜。

不管是什么水，不能一直只喝一種！希望大家以此為戒！