東方衛視星素互動勵志體驗節目《極限挑戰》第三季第二期將在今晚22:00精彩上演，騰訊視頻、愛奇藝、優酷也將同步節目正片及精彩花絮。男人幫與沙溢、王大陸此行來到廣東佛山聞雞起舞，向民間大師學習七門中華武術，通過上臺“切磋比試”，他們探究出其中的“攻克關系”，最終站上擂臺一同爭奪“武林盟主”之位。

凌晨2點“聞雞”起床是什么感受？在《極限挑戰》第三季第二期節目中，男人幫將用親身經歷為大家解答。

孫紅雷、黃磊、羅志祥、王迅、張藝興與嘉賓沙溢和王大陸先后到達佛山，自行選擇好不同的起床時間后，便各自回房安心休息，卻渾然不知他們的佛山習武修行，從此刻就已經開始了。清晨起床時間一到，每個人的房間都上演了不同的“起床大戲”：孫紅雷被突然塌陷的床驚醒;張藝興則因為屋子里的活雞嚇得不敢回房;沙溢被唐僧師徒四人的迷幻笑聲弄醒，不得已跑去黃磊房間補覺，卻遭“神算子”忽悠，淋了一身水。

王大陸在進房間時，就看到床頭放著一個可疑的箱子，打開一看竟是滿滿一箱的“尖叫雞”，雖有疑問，他還是半合上箱子后倒頭就睡。誰知選定的時間一到，箱子自動打開，整個房間充斥著“尖叫雞”的叫聲，王大陸只好一臉無奈地起了床。另一邊，起床時間一到，羅志祥的房間秒變KTV。不但有炫目的燈效，動感的音樂連隔壁黃磊的房間都聽得到，“亞洲舞王”一掃清晨的疲憊，獨自在房間里跟著節奏跳舞唱歌，一個人開起了派對。

被特別的方式叫醒后的七人來到街頭，開始四處探尋七門武術秘籍。早在第二季節目中就合作過的孫紅雷和王大陸，在這次佛山行再續情誼，兩人二度結盟同行。羅志祥和張藝興則分別選擇了關羽和劉備形象的“獅頭”，帥氣地來了一段“舞獅”表演。

黃磊和沙溢則一起來到水果攤求學，年輕的師父讓兩人先自行選擇10種不同的水果。沙溢聽聞二話不說就選了蘋果、椰子、榴蓮等放入了籃子里，后來得知此項武術需要他們徒手將水果劈開才能學成，讓沙溢叫苦連天。有了沙溢的前車之鑒，黃磊則選擇了西瓜作為“習武材料”，輕松獲得“降龍十八掌”的武術秘籍。事后，師父讓他們背誦習武的正確理念：“只能行善，不能作惡”，兩人順利背誦完才算正式學成。

一向樸實憨厚的王迅，在這期節目中再次挑戰自我，完成了對自己的“極限挑戰”。想要練就“蛤蟆功”，就必須在水下憋氣90秒。雖然對自己的憋氣能力表示懷疑，但是王迅還是選擇戴上泳鏡，一鼓作氣下水接受憋氣考驗。最后他用毅力，成功獲得“蛤蟆功”的秘籍，王迅感嘆到：“這是我這輩子，在水里憋氣憋最長的一次”。

散落在民間的一共有七門武術：降龍十八掌、蛤蟆功、七傷拳、輕功、大力金剛腳、獅吼功、金鐘罩，男人幫與沙溢、王大陸在學有所成后，紛紛站上了擂臺，互相“切磋”武藝。

當孫紅雷走街串巷尋找武術秘籍時，一聲悠揚的二胡樂曲吸引了他的注意。孫紅雷立刻上前向師父求學，師父答應他只要在二胡樂曲結束前能哭出來，就把“七傷拳”的秘籍給他。作為實力演技派的孫紅雷隨即自信滿滿，馬上開始醞釀情緒準備流淚，誰知忽然曲風一變，一首輕松歡樂的樂曲飄揚而出，讓原本已經情緒到位的孫紅雷瞬間笑了出來：“師父，我不要了”，求學失敗的他只好另尋其他武術秘籍。

張藝興在這期節目中，成功從“小綿羊”變身成為“小狐貍”，開始獨自思考每個環節中隱藏的含義，更是成為最先發現各門武術之間存在著“攻克關系”的人。他通過一次次的武術學習，還不斷主動向其他隊員發“戰書”，經過了一場場的擂臺比武，慢慢地向“武林盟主”之位靠近。

男人幫此次來到佛山，親身領略了中華武術中“兼收并蓄、博采眾長”的精髓。在學習武術、切磋武藝的過程中，他們讓大家感受到了中華武術的廣博高深，并且探尋出中華武術的奇妙奧義，從而弘揚和傳承優秀的中國傳統文化。