年輕時候從事的職業，會影響退休之后的身體狀態，這是很難避免的。頭痛是很多人退休老人遇到的問題，那么怎么解決呢？實際上一招就能搞定。

長期從事電腦、汽車等職業的朋友，身體常處在某種固定的姿態下工作，頸椎承受的壓力過大而又得不到適當的活動，休息和鍛煉，從而頸部肌肉會變得持續性的緊張，頸部的氣血得不到疏通，從而導致大腦供血不足，容易引發頭痛。

據我的臨床經驗，大多數的人頭痛尤其是年輕人大約80%以上的頭痛是由于頭頸部的肌肉緊張收縮所造成的，也就是我們的經筋出了問題。由于經筋不得舒展，頭頸部的氣血受到滯阻，不通則痛，則引發頭痛。

如何進行防治呢？除了針灸以外，對于緊張收縮的肌肉采用按法、揉法以及撥法的方式較好。因為在中醫理論中，頭代表天，在頸部枕骨的下方，有兩個穴位叫做“天柱穴”，顧名思義就是“天”的柱子，也就是我們俗話所講的“脖筋”，這里一緊，肯定會頭痛。

經常性頭痛的朋友可嘗試在天柱穴觸按，常常會發現穴位附近有很硬的筋結，有的嚴重到一直延伸到肩部。每天用兩手交叉拇指先按右天柱穴五分鐘，再按左天樁穴五分鐘，用中等的力度按揉，長期堅持可使之筋結變柔甚至消散，從而頸部的肌肉得到放松，氣血得以灌注。

另外，有的頭痛的朋友在太陽穴、頭維穴、率角穴附近可觸到線狀的筋結，在風池穴、太陽穴以手觸之可發現穴位很飽滿，甚至向外突起，而正常人的風池穴、太陽穴應該是有較深凹陷的。較小的或者線性的筋結可用撥法使之散開，每天可堅持撥5~10分鐘即可。