2、戀愛分后如何撫慰受傷的心

1.不是你的問題，真的不是你的錯

不是你的錯，是我的錯，通常我們認為這種說法是一種逃避，也是一種舒緩我們感受的方式，而事實上這說法確實是對的。人們以特定的方式表現，做出特定的決定，選擇他們想要的方式生活，因為他們有自己的欲望和需要，而不是因為我們！當她是離開了你，那是因為他們內心起了變化。請明白我不是要排除你自己行為帶來的影響，這些行為可能也觸發了分手的發生，但事實可以歸結為你的前任離開你是因為他們對待事情的反應和感受有了變化，而這樣做對他們來說也許是一個正確的選擇。當一段關系結束，無論你有多想，你都回不去了，也改變不了任何事，所以關于過去，最好就是停止自責。寬容自己，從中吸取教訓，盡量不要獨自忍受痛苦。要知道以自己的方式做，你就是完美的，總有一個人會欣賞你這樣的方式。

2. 這一切都會過去

我知道現在你不這么想，但分手疼痛總會消失。讓自己真正地體會感受，如果你想，你可以沉浸其中。但要清楚它們只是暫時的。有時回想過去你心痛的那一刻，然后意識到它確實會變好，這樣的回想也是有好處的。如果你相信這些感覺也會過去，終有一天你也會變好，那么這一天就會來得早很多，分手后要懂得《學會分手，坦然接受失戀的世界》。

3. 原諒和祈禱

對你的前任，也許你的內心充滿了很多消極情緒，比如生氣、怨恨和失望，但是懷著這些情緒只會傷害到一個人，就是你。為了拯救自己，分手男女你需要原諒你的前任。在這里，我不是說你要打電話給他們說你原諒他們了，你只需要在心里原諒他們就可以了。我發現為那個人祈禱能幫助我們原諒他們并使自己繼續前進。為他們的幸福和健康祈禱，當你說這些的時候，要認真地說。如果你保持練習，你應該感覺到憤怒和怨恨在變得越來越少。這樣做還有其它好處，就是向別人展示你真的是一個很好的人。你一定是個有愛心又慷慨的人，值得很多人愛慕。

4. 珍惜每一天

專注今天，專注當前。煩惱就像一把搖椅：它讓你忙碌，但又讓你原地踏步。是時候了，停止擔憂未來，分手后留意一下今天你在哪里，讓自己分手快樂。不要擔現在的你連一個約會對象都沒有。不要擔心如果你在看到她和另一個人一起會發生什么。只為今天而活，其余的自會如常。今天這個世界給你的全部禮物就是當下。

5. 這些全是進步

生活是艱難的，如果不是，那我們就是生活在一個完美世界里的完美的人。要表揚自己取得的任何進步，因為不論什么時候你都走在前進的道路上，這是值得慶祝的。分手后要在日志本里記錄你所有的成功，以此來記錄你所取得的進步。然后當你覺得退步了，再讀一遍，你就會意識到自己走了有多遠。