這段視頻最近在YouTube很火，看來是戳中了大多數人早晨時間緊的痛點。訓練的內容包括：20次開合跳 - 5次波比跳 - 30秒平板撐 - 5次波比跳 - 20次深蹲，2分鐘搞定，快速有效，幫你開啟積極的一天。