一般最先胖起來的地方都是肚子，要瘦起來也是肚子最先有效果，小編有一套簡單的瘦肚子練腹肌的方法，不過不要全做，挑選4個左右，注意動作標準，以免傷害腰椎。
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練出腹肌，脫衣才能，男性荷爾蒙爆棚！
堅持9選4三十天 想不要腹肌都很難
來源：小編整理2024-01-26 12:30作者：林毅
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