來自瑜伽美女朱莉安娜的腹肌教學，這是她去自己的家鄉烏克蘭的波爾塔瓦游玩時拍攝的，伴隨著美麗的田園，健身更顯原生態！
這些動作都不需要器械，在家就可以練起來。具體次數參照視頻，每次訓練只需5分鐘，每周至少3練，一個月后小腹明顯變小！
【家庭健身】瑜伽美女教你8個最好的下腹部訓練動作
來源：小編整理2023-12-20 13:57作者：林毅
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