不需要太多復雜的動作，就這兩個，無需器械，簡單實用，全身都會協同，讓你快速的消耗身體熱量。第一個動作每組10-15次，第二個動作每組15-20次，每次訓練來3組，讓多余脂肪見鬼去吧！
【家庭健身】2個動作讓多余的脂肪見鬼去吧！
來源：小編整理2023-12-20 13:57作者：林毅
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