很多小伙伴在健身房做一些力量訓練，因為沒有私人助教，所以有些運動并不標準。錯誤的運動不但沒有健身的效果，還可能傷到自己。今天小編就給大家整理幾個常見的錯誤動作。
黑白的是錯誤做法，彩色是正確的，趕緊對圖自查。
帶走慢慢矯正！錯誤的動作不僅白費力氣，反而容易傷到自己
健身的常見錯誤動作 趕緊糾正
來源：小編整理2023-12-20 13:57作者：林毅
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