過年放假在家健身房不開門怎么辦？除了樓梯以外還可以怎么玩？買根TRX，在健身房能練的用他一樣可以自重訓練。
關于TRX九個訓練動作，利用懸吊系統更好的激活我們身體整條動力鏈，從而能夠更好的讓我們的身體投入到訓練中去！
每個動作四到6租，每組10到20次，鍛煉時注意安全噢~
九個TRX訓練動作 在家也能練懸吊
來源：小編整理2023-12-20 13:57作者：林毅
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